Stärker werden.Abschalten.
Personal Training für jeden Körper und jedes Alter. Draussen, bei dir zu Hause oder online, mit Plan, Ernährung und jemandem, der dranbleibt.
Massage in der Praxis am Römerhof, bei dir zu Hause oder im Büro. Klassisch, Sport, Reflexzonen und Hot Stone. Von den Krankenkassen anerkannt (EMR).
- Online buchbar in 1 Minute
- Gratis 15-Minuten-Gespräch
- Krankenkasse anerkannt (EMR)
- Auch bei dir zu Hause
Für jeden Körper und jedes Alter.
Du musst nicht schon fit sein, um anzufangen. Personal Training ist für alle, die sich gesünder bewegen, Schmerzen loswerden, abnehmen oder lange fit bleiben wollen. Draussen, bei dir zu Hause oder online, mit Plan, Ernährung und jemandem, der dranbleibt.
Rücken frei
Für alle, die viel sitzen und Nacken, Schultern oder Rücken spüren.
Wir kräftigen gezielt Nacken, Schultern und Rumpf, verbessern deine Haltung und lösen Verspannungen mit Massage. Dazu bekommst du eine 10-Minuten-Routine fürs Büro.
Die beste Investition in dich.
Ein Fitnessabo gibt dir Geräte. Ein Personal Trainer gibt dir einen Plan, die richtige Technik und jemanden, der dranbleibt, wenn die Motivation fehlt.
Mehr Resultat
Wer betreut trainiert, wählt passende Gewichte und macht grössere Fortschritte als allein.
Mazzetti et al., 2000Sicher
Saubere Technik und ein Training, das zu deinem Körper, deinem Alter und allfälligen Beschwerden passt.
Dranbleiben
Feste Termine und jemand, der auf dich wartet. So wird Bewegung zur Gewohnheit, nicht zum Vorsatz.
Zeit sparen
Jede Minute zählt. Kein Ausprobieren, kein Warten an Geräten, keine Übungen, die nichts bringen.
In vier Schritten.
Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich. Danach weisst du genau, wie dein Training aussieht.
Erstgespräch
15 Minuten am Telefon, kostenlos.
Fitness-Check
Wir messen, wo du stehst: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit.
Dein Plan
Du bestimmst, wann, wie oft und wo wir trainieren.
Dranbleiben
Alle vier Wochen ein Fortschritts-Check. Auf Wunsch mit Ernährungsplan.
Wo du willst.
Kein Fitnessabo nötig. Wir trainieren im Park, bei dir zu Hause oder per Video. Das Material bringe ich mit.
Eins zu eins
Volle Aufmerksamkeit auf deine Technik und dein Tempo.
Outdoor
Im Park, das ganze Jahr. Frische Luft inklusive.
TRX
Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht.
Kraft
Kettlebells, freie Gewichte, saubere Technik.
Gruppe
Zu zweit oder bis acht Personen.
Ausdauer
Intervalle, Pratzen, Lauftechnik.
Bei dir zu Hause
Ich komme mit Material zu dir. Ideal für 60+ und Mamas.
Online
Live per Video oder als Coaching mit wöchentlichem Check-in.
Zeit, die nur dir gehört.
Ob Verspannungen vom Bürotag, schwere Beine nach dem Lauf oder einfach der Wunsch nach Ruhe: Wir finden gemeinsam die Behandlung, die dir guttut. In der Praxis, bei dir zu Hause oder im Büro.
Als diplomierter Berufsmasseur und ehemaliger Wettkampfsportler weiss ich, wie sich Belastung anfühlt und was danach hilft.
Wähle deine Massage.
Wähle die Dauer. Den Termin buchst du direkt online bei Treatwell. Klassische und Fussreflexzonenmassage sind von den Krankenkassen anerkannt (EMR).
Zahlt die Krankenkasse mit?
Ich bin beim EMR registriert. Viele Zusatzversicherungen beteiligen sich deshalb an den Kosten für klassische Massage. Frag am besten vorab bei deiner Versicherung nach, du bekommst von mir eine Quittung für die Rückerstattung.
Noch unsicher?
Lies, was andere über Marton sagen: auf Google und auf Treatwell.
Ich komme zu dir nach Hause.
Keine Anfahrt, kein Parkplatzsuchen, und nach der Massage einfach liegen bleiben. Ich bringe alles mit und baue in zehn Minuten auf.
Massageliege
Professionell und bequem.
Öle
Hochwertig, auf dich abgestimmt.
Tücher
Frische Tücher und Kissen.
Musik
Ruhige Musik, wenn du magst.
Behandlungspreis plus CHF 30 Anfahrt in der Stadt Zürich, Umgebung auf Anfrage. Zu zweit? Zwei Massagen nacheinander, die Anfahrt zahlt ihr nur einmal.
Training und Massage ergänzen sich.
Zum Beispiel in diesen Programmen:
Verschenk eine Pause.
Als schön gestaltete Karte zum Abholen oder als PDF per E-Mail, innert 24 Stunden.
CHF 150
Gutschein bestellen →Massage im Büro. Regelmässig.
Verspannte Schultern, steifer Nacken, müder Rücken: Wer viel am Bildschirm sitzt, kennt das. Holen Sie sich einen diplomierten Masseur ins Büro, jede Woche oder jeden Monat. Ihre Mitarbeitenden gönnen sich 20 Minuten, die man den ganzen Tag spürt. Und sie merken, dass ihre Gesundheit Ihnen wichtig ist.
Kein Aufwand für Sie
Ich bringe Massagestuhl oder Liege, Öle, Desinfektion und frische Tücher mit. Ein ruhiger Raum genügt.
Kurz und wirksam
15 bis 30 Minuten pro Person, auf Wunsch angezogen auf dem Massagestuhl. Danach direkt zurück an den Schreibtisch.
Einfach geplant
Ihr Team trägt sich selbst in eine Terminliste ein. Ich komme pünktlich, arbeite diskret und passe mich Ihrem Büroalltag an.
Ein Benefit, über den man spricht
Gesündere, zufriedenere Mitarbeitende und ein Plus für Ihre Attraktivität als Arbeitgeber.
Ausgebildeter Profi
Dipl. Berufsmasseur und Sportmasseur, EMR-registriert, mit Erfahrung aus Praxis und Sport.
Ihr Angebot
Sagen Sie mir, wie viele Mitarbeitende mitmachen und wie oft ich kommen soll. Sie erhalten innert 24 Stunden eine Offerte, die zu Ihrem Team passt.
So einfach geht’s.
Keine Telefonschlaufen. Du siehst freie Termine sofort und buchst in einer Minute.
Online buchen
Behandlung und Uhrzeit bei Treatwell wählen, rund um die Uhr.
Ankommen
Ein kurzes Gespräch zu deinen Beschwerden und Wünschen, dann bist du dran.
Nachwirken
Du gehst mit einfachen Tipps für zu Hause und auf Wunsch gleich mit dem nächsten Termin.
Klosbachstrasse 116, 8032 Zürich
Ich weiss, wie sich Belastung und Erholung anfühlen. Darum trainiere ich anders.
Ich kenne Belastung aus eigener Erfahrung. Und was danach hilft.
Mit 6
Schwimmclub
Danach
Orientierungslauf, Podest im ersten Wettkampf
15 Jahre
Krafttraining
Heute
Trainer und Masseur in Zürich
Dipl. Berufsmasseur
Swiss Prävensana
Personal Trainer
Akademie für Sport und Gesundheit
Fitnesstrainer, Lizenz B
BSA Akademie
Sportmasseur
Swiss-Sportmassage
TRX-Trainer
Fitagon Training Solutions
Wellness-Masseur
Massage-Fachschule Zürich
Brauche ich ein Fitnessabo?
Nein. Wir trainieren draussen, bei dir zu Hause oder online. Das Material bringe ich mit.
Ich bin total unsportlich. Passt das trotzdem?
Genau dafür gibt es Personal Training. Wir starten bei deinem Stand und steigern uns in deinem Tempo.
Bin ich mit über 60 oder mit Beschwerden nicht zu alt dafür?
Nein. Gerade dann lohnt sich Training mit Begleitung. Wir passen jede Übung an, und bei gesundheitlichen Fragen sprechen wir uns vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab.
Wie schnell sehe ich Resultate?
Mit zwei Trainings pro Woche spüren die meisten nach wenigen Wochen mehr Kraft und Energie. Sichtbare Veränderungen brauchen meist zwei bis drei Monate, darum planen wir in Etappen von zwölf Wochen.
Kann ich zu zweit trainieren?
Ja, zu zweit oder in einer kleinen Gruppe. Mit Freund:in oder Partner:in macht Training mehr Spass.
Was, wenn ich einen Termin absagen muss?
Bis 24 Stunden vorher verschiebst du kostenlos.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Ich bin EMR-registriert. Viele Zusatzversicherungen beteiligen sich an klassischer Massage. Wie viel, hängt von deiner Police ab. Du bekommst von mir eine Quittung.
Welche Massage passt zu mir?
Bei Verspannungen und Stress die klassische Massage, nach dem Sport die Sportmassage, für tiefe Entspannung Hot Stone. Unsicher? Wir entscheiden es zu Beginn gemeinsam.
Wie oft sollte ich kommen?
Bei akuten Verspannungen helfen zwei bis drei Termine kurz nacheinander. Danach hält eine Massage pro Monat den Körper locker.
Wie buche ich?
Online bei Treatwell, rund um die Uhr. Oder per WhatsApp und Telefon.
Was, wenn ich einen Termin absagen muss?
Bis 24 Stunden vorher verschiebst du kostenlos.
Starte diese Woche.
Gönn dir die Stunde.
Das Erstgespräch kostet nichts und verpflichtet zu nichts. Schreib mir, ich melde mich innert 24 Stunden.
Freie Termine siehst du sofort online. Für Gutscheine, Hausbesuche und Firmen schreib mir direkt, ich melde mich innert 24 Stunden.